Тревога
Когда голова заранее проигрывает худший сценарий. Учимся замечать такие мысли и проверять их, а не верить им на слово.
I
Школа
Совет
Метод
Школа практического мышления
Эпила
низм
Эпиланизм учит замечать, как мысли управляют чувствами и поступками, и спокойно менять то, что мешает жить.
Мы опираемся на когнитивно-поведенческую терапию, один из самых изученных подходов в психологии. И добавляем к ней то, чего в терапии обычно нет: внимание к тому, какую жизнь человек себе строит и по каким правилам она держится.
§1Цели
и задачи
Цели
- Научить видеть, где мысль выдаёт себя за факт.
- Помочь выстроить жизнь по своим правилам, а не по чужим оценкам.
- Собрать круг людей, которые всерьёз работают над собой.
Задачи
- Давать рабочие инструменты, которые можно применить уже сегодня.
- Вести от простого к сложному: от открытых статей до личной работы с основателем.
- Проверять знания делом: звание получают после личной беседы, а не за оплату.
- Разбирать настоящие жизненные ситуации участников на встречах.
§2Миссия
Великая миссия
Миссия Эпиланизма: преодоление смысловой энтропии и эстетического упадка общества через пробуждение индивида от иллюзий пассивного потребления к роли сознательного архитектора своей жизни, формирование навыка суверенного управления своей психикой и объединение разобщенных людей в единый созидательный союз, динамичную систему автономных, психологически зрелых личностей.
Миссия школы на земле России: опереться на вековой экзистенциальный поиск отечественной культуры, на традиции соборности и глубокого душевного труда, чтобы совершить «Великий Переворот»: превратить культуру жертвы и бессильного страдания в культуру стальной воли, достоинства и внутреннего величия.
§3Манифест
Во что мы верим
Мы не обещаем, что станет легко. Мы учим различать: где мысль, а где факт. Где привычка, а где выбор. Где чужая оценка, а где собственное решение.
Мы работаем методами когнитивно-поведенческой терапии, потому что их можно проверить. Но нам мало убрать симптом. Нам важно, какую жизнь человек строит и на чём она держится.
Путь в школе идёт ступенями. Доступ к знаниям можно оплатить, а звание можно только заслужить. Его подтверждает основатель школы на личной аудиенции. Поэтому здесь не встретить Мастера, который не понимает, о чём говорит.
§4 Совет Доступ даёт оплата. Звание даёт только аудиенция.
Маркус Бруно
Основатель школы и Председатель Совета, автор методики Эпиланизма.
Маркус лично проводит аудиенции и присваивает звания Мастера и Архитектора. Это единственный путь к званию в школе: его нельзя купить, только подтвердить своими знаниями.
§5
Ближайшие
встречи
Встречи, мероприятия и вебинары школы.
Скоро в школе
Ближайших встреч пока нет. Анонсы появятся здесь и в комьюнити.
§6Где
пригодится
Чем это поможет
Самооценка
Когда ценность себя зависит от чужого мнения. Находим опору, которая не шатается от каждой критики.
Отношения
Когда с разными людьми повторяется одна и та же история. Разбираем, какие убеждения её запускают.
Работа и выгорание
Когда дел много, а смысла в них всё меньше. Возвращаем понимание, зачем и ради чего вы это делаете.
Решения
Когда трудно выбрать и страшно ошибиться. Учимся отделять факты от страхов и решать спокойнее.
Привычки и дисциплина
Когда решение принято, а действий нет. Строим небольшие шаги, которые реально выполнить.
§7Начало
Разовая консультация
Один спокойный разговор, чтобы разобраться, с чем вы пришли и нужен ли вам Путь. Без обязательств.